Асаны

Асаны

"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.

Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба."

Напутствие Учителя

Подробное описание самых важных ассан:

Парипурна и Ардха Навасаны. Поза Лодки

Дханурасана. Поза Лука

Супта Вирасана. Поза Алмаз

Чатуранга Дандасана. Поза Четырех Конечностей

В этом разделе

Адхо Мукха Шванасана. Поза Собаки Мордой Вниз Адхо Мукха Шванасана. Поза Собаки Мордой Вниз Адхо значит «направленный вниз», мукха - «лицо», швана - «собак… Ардха Матсиендрасана. Поза Бога Рыб Ардха Матсиендрасана. Поза Бога Рыб Матсиа означает «рыба», Индра - это бог. С этой асаной связана интересная… Ардха Чандрасана. Поза Полумесяца Ардха Чандрасана. Поза Полумесяца Ардха означает «половина», чандра - «луна». Эта поза напоминает полумесяц. … Бхуджангасана. Поза Змеи, Кобры Бхуджангасана. Поза Змеи, Кобры От слова "бхуджанга" - змея. В этой позе надо лечь плашмя на пол, лицом вниз,… Вирабхадрасана I. Поза Воина I Вирабхадрасана I. Поза Воина I Однажды Дакша устроил большое жертвоприношение, но не пригласил на него ни сво… Вирабхадрасана II. Поза воина II Вирабхадрасана II. Поза Воина II "Вирабхадра" - означает воин, в честь которого названа асана. Краткое описан… Вирабхадрасана III. Поза воина III Вирабхадрасана III. Поза Воина III "Вирабхадра" - означает воин, в честь которого названа асана. Краткое опис… Вирасана. Поза Героя Вирасана. Поза Героя "Вира" означает геройский, храбрый, герой. Эта поза напоминает воина в сидячем положении… Врикшасана. Поза Дерева Врикшасана. Поза Дерева "Врикша" означает дерево. В этой позе все тело вытягивается вверх, подобно дереву. Кр… Вришчикасана I. Поза Скорпиона Вришчикасана I (поза Скорпиона)От слова «вришчика» - скорпион. Чтобы ужалить свою жертву скорпион выгибает хв… Дандасана. Поза Посоха, Жезла Дандасана. Поза Посоха, Жезла "Данда" означает посох, жезл или палка. Так же как Тадасана, Дандасана является… Джану Ширшасана. Поза Головы на Колене Джану Ширшасана. Поза Головы на Колене От слов "джану" - колено и "ширша" - голова. В этой сидячей позе одна … Джатхара Паривартанасана. Поза Поворота Живота Джатхара Паривартанасана. Поза Поворота Живота Джатхара. означает «живот», паривартан - «поворот вокруг», «вр… Маричиасана I Маричиасана I Эта асана названа в честь мудреца по имени Маричи, сына творца Брахмы и деда Бога Солнца (Сурья… Маричиасана III Маричиасана III Эта асана названа в честь мудреца Маричи, деда Бога Солнца. Здесь позвоночник скручивается в … Паривритта Триконасана. Поза Перевернутого Треугольника Паривритта Триконасана. Поза Перевернутого Треугольника "Паривритта" означает повернутый, развернутый вокруг … Паривритта Паршваконасана. Поза Скрученного Бокового Угла Паривритта Паршваконасана. Поза Скрученного Бокового Угла "Паривритта" означает повернутый, развернутый вокру… Паригхасана. Поза Засова, Перекладины Паригхасана. Поза Засова, Перекладины От слова "паригха" означает перекладина, брусок, что используется при з… Паршвоттанасана. Поза Интенсивного Бокового Вытяжения Паршвоттанасана. Поза Интенсивного Бокового Вытяжения Паршва означает «бок» или «сторона», уттана - «сильное … Пашчимоттанасана. Поза Растягивания Ягодиц Пашчимоттанасана. Поза Растягивания Ягодиц Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. "Пашчима" бу… Прасарита Падоттанасана. Поза Растянутой Стопы Прасарита Падоттанасана. Поза Растянутой Стопы Прасарита означает «расставленный в стороны», пада - «стопа» и… Пурвоттанасана. Поза Перевернутой Планки Пурвоттанасана. Поза Перевернутой Планки"Пурва" буквально значит восток. Она также означает всю переднюю стор… Саламба Сарвангасана. Стойка на Плечах. Поза Берёзки Саламба Сарвангасана. Стойка на Плечах. Поза БерёзкиОт слов "аламба" - опора, поддержка и "са" - вместе, в со… Саламба Ширшасана. Сиршасана. Стойка на Голове Саламба Ширшасана. Сиршасана. Стойка на Голове"Саламба" значит с опорой. "Ширша" значит голова. Это стойка на… Сиддхасана. Cовершенная Поза Сиддхасана. Cовершенная ПозаСиддха - название полубожественных существ великой чистоты и святости, обладающих… Тадасана. Поза Горы. Самастхити Тадасана. Поза Горы. Самастхити'Тада' значит гора, 'сама' - вертикальный, прямой, неподвижный, 'стхити' - сто… Трианга Мукхаикапада Пашчимоттанасана. Поза наклона головы к одной ноге Трианга Мукхаикапада Пашчимоттанасана"Трианга" значит три конечности или три части. В этой позе эти три части… Уткатасана. Поза стула, энергии, силы, неровности Уткатасана. Поза Стула, Энергии, СилыОт слова "утката" - сильный, яростный, неровный. Эта асана похожа на сид… Уттанасана. Поза наклона вперед из положения стоя Уттанасана. Наклон Вперед из Положения СтояУт означает «интенсивность», «сила», тана - «растягивать». В этой … Уттхита Паршваконасана. Поза бокового угла Уттхита Паршваконасана. Поза Бокового Угла"Паршва" значит сторона, бок, а "кона" - угол. Это поза вытянутого … Уттхита Триконасана. Поза Вытянутого Треугольника Уттхита Триконасана. Поза Вытянутого ТреугольникаПрактику йоги невозможно представить без позы треугольника. … Уштрасана. Поза Верблюда Уштрасана. Поза ВерблюдаУштра означает «верблюд». Эта асана имитирует форму верблюда, делая позвоночник вогну… Халасана. Поза Плуга Халасана. Поза ПлугаОт слова "хала" - плуг, с которым сходно тело в этой позе. Асана является частью Сарванга… Шавасана. Поза Трупа. Мритасана Шавасана. Поза Трупа. Мритасана"Шава" или "мрита" значит труп. Цель Шавасаны - подражать трупу. Когда жизнь о… Шалабхасана. Поза Саранчи Шалабхасана. Поза СаранчиОт слова "шалабха" - саранча. Поза напоминает ездящую на земле саранчу, отсюда и наз…