Yoga Nidra
<h2>JOGA NIDRA</h2><p>Joga Nidra ir dziļas atslābināšanās metode. Jogu Nidru radījis Svami Satjananda Sarasvati - Bihāras jogas skolas dibinātājs Indijā.</p><p>Atslābinoties Joga Nidras sesijas vadītāja - instruktora - vadībā, cilvēks neaizmieg: viņa apziņa dodas apbrīnojamā ceļojumā pa ķermeni, atslābinot katru šūniņu un atgriežot to miera un iekšējas saskaņas stāvoklī.</p><p>Joga Nidra ieved apziņu robežstāvoklī starp miegu un nomodu, un to praktizē guļus uz muguras pozā, ko jogi sauc par šavasanu. Vispārzināmi ir trīs apziņas stāvokļi: nomods, miegs ar sapņiem un dziļš miegs bez sapņiem.<br />Joga Nidra ļauj sasniegt ceturto apziņas stāvokli - starpstāvokli starp miegu un nomodu - un ilgstoši tajā uzturēties. Šo pārapziņas stāvokli sauc par turiju. </p><p>Joga Nidrā ķermenis guļ, bet apziņa ir nomodā. Tā ļauj atbrīvot un «izšķīdināt» blokus un sasprindzinājumus, kas slēpjas dziļi zemapziņā un traucē mums īstenot savus mērķus. </p><p>Ar regulāru praksi var sasniegt agrāk nepieejamus rezultātus cilvēka spēju attīstībā - intelektuālo, radošo, garīgo -, prāta nomierināšanā, dzīvības enerģijas vairošanā, veselības uzlabošanā, izārstēšanā no slimībām un daudz kur citur. </p><p>Ar Joga Nidras palīdzību notiek organisma pašatjaunošanās. Viena stunda Joga Nidrā ir līdzvērtīga trim līdz četrām stundām pilnvērtīga dziļa miega. </p><p>Joga Nidras prakse ir īpaši ieteicama tiem cilvēkiem, kuri cieš no stresa, bailēm, sasprindzinājuma, uzmācīgām domām, bezmiega un citām disharmonijām.</p>