Biežāk uzdotie jautājumi

Zemāk apkopotas atbildes uz biežākajiem jautājumiem par masāžu un admi.lv kataloga lietošanu. Ja neatradāt vajadzīgo atbildi - rakstiet mums.

Cik ilgs ir masāžas seanss?

Standarta vispārējās masāžas seanss parasti ilgst apmēram 60 minūtes. Atsevišķas zonas (muguras, kakla, pēdu) lokālā masāža var aizņemt 30-40 minūtes, savukārt kompleksās vai SPA programmas - 90 minūtes un vairāk. Optimālo ilgumu vislabāk iepriekš saskaņot ar masieri.

Cik seansu nepieciešams kursam?

Pilns masāžas kurss parasti ir no 10 līdz 20 seansiem atkarībā no mērķa un organisma stāvokļa. Seansus mēdz veikt katru otro dienu vai 2-3 reizes nedēļā. Rezultāta uzturēšanai kursus bieži atkārto 2-3 reizes gadā. Precīzu plānu palīdzēs izvēlēties speciālists.

Vai pirms seansa drīkst ēst?

Nav ieteicams ierasties uz masāžu tūlīt pēc sātīgas maltītes. Labāk paēst 1,5-2 stundas pirms seansa un izvēlēties vieglu ēdienu. Procedūras dienā vēlams atturēties arī no alkohola.

Vai sāpīgums pēc masāžas ir normāls?

Viegls muskuļu jutīgums 1-2 dienas pēc pirmajiem seansiem ir normāla reakcija, īpaši pēc dziļās vai sporta masāžas, un tas parasti pāriet pats. Ja sāpes ir asas, stipras vai saglabājas ilgāk - pastāstiet par to masierim un nepieciešamības gadījumā vērsieties pie ārsta.

Kā izvēlēties savu masieri?

Pievērsiet uzmanību specializācijai (relaksējošā, ārstnieciskā, sporta masāža u. c.), darba pieredzei, klientu atsauksmēm un vērtējumam. Speciālista profilā admi.lv ir norādīta pilsēta, cenas, masāžas veidi un kontakti. Nekautrējieties uzdot jautājumus pirms pirmās vizītes - labs speciālists vienmēr noskaidros jūsu vēlmes un iespējamās kontrindikācijas.

Cik bieži var iet uz masāžu?

Relaksējošo masāžu var apmeklēt regulāri - piemēram, reizi nedēļā. Ārstniecisko un dziļo masāžu parasti veic kursos ar intervāliem, kurus nosaka speciālists. Ieklausieties savā ķermenī un nepārslogojiet muskuļus ar pārāk biežiem intensīviem seansiem.