Йога Нидра

<h2>ЙОГА НИДРА</h2>Йога Нидра - метод глубокого расслабления. Йога Нидра созданна Свами Сатьянандой Сарасвати - основателем Бихарской школы йоги в Индии.Расслабляясь под руководством ведущего сеанс Йога Нидры инструктора, человек не засыпает - его сознание совершает удивительный экскурс по телу, расслабляя каждую клеточку, возвращая в состояние покоя и внутренней гармонии.Йога Нидра приводит сознание в пограничное состояние между сном и бодрствованием и проводится лёжа на спине в позе, называемой йогами шавасана. Общеизвестны три состояния сознания: бодрствование, сон со сновидениями и глубокий сон без сновидений. Йога Нидра позволяет достичь и пребывать длительное время в четвертом состоянии сознания - промежуточном - между сном и бодрствованием. Это состояние сверхсознания называется турия. В Йога Нидре тело спит, а сознание бодрствует. Она позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. С помощью регулярной практики можно добиться недоступных ранее результатов в развитии способностей человека - интеллектуальных, творческих, духовных, в успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении, излечении от болезней и многом другом. С помощью Йога Нидры происходит самовосстановление организма. Один час пребывания в Йога Нидре равен трем-четырем часам полноценного глубокого сна. Практика Йога Нидры особенно рекомендована для тех людей, кто страдает от стресса, страха, напряжения, навязчивых мыслей, бессоницы и других дисгармоний.