Детский массаж - особая область, в которой техники для взрослых нельзя просто перенести на тело меньшего размера. У ребёнка тоньше кожа, мягче мышцы и связки, кости ещё растут, да и способность удерживать внимание совсем иная. Поэтому детский массаж проводят специалисты с соответствующей подготовкой, и возраст ребёнка учитывается всегда. Массаж грудничков, массаж дошкольников и массаж подростков на практике выглядят очень по-разному.
Сеанс обычно короткий и спокойный. С маленькими детьми его нередко проводят в игровой форме - с песенкой, считалкой или историей, - чтобы ребёнок не тревожился. Специалист работает лёгкими поглаживаниями, мягким растиранием и очень умеренным разминанием, избегая позвоночника, передней поверхности шеи и форсированных движений в суставах. Грудничкам делают только лёгкие тёплые поглаживания и медленные движения. Комната должна быть тёплой, свет - спокойным, а один из родителей обычно находится рядом, в поле зрения. У ребёнка всегда есть право сказать, что ему не нравится; в таком случае процедуру прерывают или меняют.
Детский массаж чаще всего используют как общую процедуру для хорошего самочувствия и расслабления: после нагрузки в спортивной секции, после долгого дня в школе, при общей зажатости или трудностях успокоиться перед сном. Родители нередко отмечают, что после него ребёнок легче засыпает. Очень важно провести здесь границу: если у ребёнка есть медицинская проблема - нарушения осанки, гипертонус или гипотонус, сколиоз, неврологические диагнозы, задержка развития, - это уже не SPA-процедура. В таких случаях массаж назначает врач, а выполняет сертифицированный специалист по детскому лечебному массажу или физиотерапевт, и это единственный правильный путь. Никогда не начинайте лечебный курс детского массажа по собственной инициативе.
Длительность зависит от возраста. Грудничкам обычно достаточно 10-15 минут, дошкольникам - 15-25 минут, школьникам и подросткам - 25-40 минут. Более длинная процедура ребёнку просто не нужна: внимание истощается, а польза не растёт.
Отдельно стоит сказать о частоте. Общий массаж для хорошего самочувствия ребёнку не нужно посещать часто - обычно достаточно раза в неделю или даже реже, и перерывы совершенно нормальны. Частоту и длительность лечебного курса всегда определяет врач, и в этом случае важно следовать именно его указаниям, а не стандартному плану, предложенному в салоне.
Противопоказания нужно соблюдать особенно тщательно. Детский массаж не делают при повышенной температуре и любом остром заболевании, инфекционных болезнях, кожных высыпаниях, ранах, экземе или гнойных процессах, недавних травмах и переломах, острой боли в животе, грыжах, нарушениях свёртываемости крови, а также при сердечно-сосудистых и онкологических диагнозах. Если ребёнок устал, голоден, расплакался или просто не хочет - процедуру переносят. Перед первым разом всегда стоит посоветоваться с семейным врачом или педиатром, особенно если у ребёнка есть хроническое заболевание.
Практический совет напоследок: планируйте сеанс на время, когда ребёнок сыт, но не сразу после еды - оптимально примерно через час. Возьмите с собой знакомую игрушку или полотенце; знакомые вещи помогают успокоиться в незнакомой обстановке. И спросите у специалиста, какие простые поглаживания вы можете безопасно повторять дома перед сном - для многих детей именно это короткое спокойное прикосновение родителей становится любимым моментом дня.