Kā reiz teicis kāds pazīstams humorists, mūsu dzīve ir viens vienīgs stress. Saglabāt mierīgu elpu līdz darba dienas beigām izdodas ne vienmēr un ne visiem. Galva reibst, un katrs sīkums kaitina.
Daudzi jūtas ja ne nomākti, tad vismaz uz nervu izsīkuma robežas. Bet izmisums un aizkaitinājums, ar kādu cilvēki bieži reaģē uz nepatikšanām, problēmu atrisināt nepalīdz.
Tieši šajā brīdī noder masāža. Relaksējošās masāžas tehnika balstās uz saikni starp smadzenēm un muskuļiem, kas nodrošina visas mūsu kustības. Mēs esam veidoti tā, ka psihiska satraukuma brīžos muskuļi patvaļīgi saspringst. Savukārt muskuļi tikpat lielā mērā ietekmē arī pašsajūtu.
Jo atslābinātāki ir muskuļi, jo mazāk impulsu no tiem nonāk smadzenēs. Un, kad smadzenes saņem mazāk uzbudinošu signālu no ķermeņa perifērijas, tās sāk nomierināties. Tieši šī fizioloģiskā likumsakarība tiek izmantota relaksējošās masāžas metodikā. Šis masāžas veids pirmām kārtām ir vērsts uz cilvēka spēku atjaunošanu un uzturēšanu.
Masiera labvēlīgā attieksme un uzmanība klientam iedarbojas nomierinoši. Seansa laikā mazinās trauksme un muskuļu sasprindzinājums, uzlabojas asinsrite un bieži vien atkāpjas arī diskomforts. Ķermenis atslābst un kļūst silts. Relaksējošā masāža rada patīkamu miera sajūtu. Seansa laikā ieteicams domās izsaukt atbilstošus tēlus - piemēram, iztēloties gludu, vienkrāsainu gaiši zilu vai maigi zaļu virsmu. Masieris palīdz nomierināt nervu sistēmu un mazināt pārmērīgo spriedzi. Patiešām labs speciālists strādā koncentrēti, gandrīz meditatīvā stāvoklī - tikai tā var intuitīvi sajust cilvēka ķermeņa reakcijas un pielāgot tām savu darbu.
Vispārējās relaksējošās masāžas seanss ir lieliska labsajūtas procedūra, kas ātri mazina nogurumu, palīdz atgūt darbaspēju, novērš pārpūli un rada labu noskaņojumu pirms atbildīga darba. Regulārs masāžas kurss ir viens no veidiem, kā mazināt hronisku spriedzi, kura ilgtermiņā tiek saistīta ar dažādu veselības traucējumu risku. Tomēr masāža neaizstāj ārsta konsultāciju vai ārstēšanu.
Lai iegūto rezultātu nostiprinātu, parasti iesaka masāžas kursu, kas sastāv no 10-15 seansiem.
Ja ir akūts iekaisums, paaugstināta temperatūra, tromboze, ādas slimības, grūtniecība vai onkoloģiska diagnoze, pirms procedūras vēlams konsultēties ar ārstu.