Skrubji un ietīšanas: kā tie atšķiras un kad ko izvēlēties

Ķermeņa procedūru sarakstos skrubji un ietīšanas parasti stāv blakus, un daudzi pieņem, ka tas ir viens un tas pats dažādos nosaukumos. Patiesībā tās ir pretēji vērstas procedūras. Skrubis noņem - mehāniski atbrīvo ādu no atmirušajām šūniņām. Ietīšana pievieno - uz ādas uzklāj sastāvu un ļauj tam iedarboties zem siltas segas vai plēves. Tāpēc tās tik bieži piedāvā komplektā: attīrīta āda uzņem kopšanas līdzekļus labāk.

Skrubji atšķiras pēc abrazīvās daļas. Sāls skrubis ir raupjāks, tāpēc der ķermenim un vietām ar biezāku ādu, piemēram, elkoņiem un ceļiem, bet uz svaigi skūtas vai jutīgas ādas var kost. Cukura skrubis ir maigāks un šķīst ūdenī, tāpēc bieži izvēlēts jutīgai ādai. Kafijas biezumi ir populārs, sezonāls variants ar patīkamu smaržu. Ir arī fermentu jeb skābju pīlingi, kas nedarbojas mehāniski, bet ķīmiski - tie prasa citu pieeju un pēc tiem obligāta ir saules aizsardzība.

Procedūra parasti aizņem divdesmit līdz četrdesmit minūtes. Speciālists strādā pa zonām, sākot no pēdām un virzoties uz augšu, tad viss tiek noskalots siltā dušā. Sajūta ir enerģiska, nedaudz kutinoša, un pēc tam āda ir jūtami gludāka. Reāli sagaidāmais rezultāts ir tieši tas: gludāka, vienmērīgāka āda, labāka pašsajūta un tas, ka losjoni un eļļas pēc tam uzsūcas ātrāk. Skrubis neatbrīvo organismu no toksīniem un nesamazina ķermeņa apjomu.

Ietīšanas iedala pēc sastāva. Dūņu un māla ietīšanas jūtas attīrošas un mazliet savelkošas. Jūraszāļu ietīšanas ir bagātas ar minerālvielām un tradicionāli tiek piedāvātas kā kopjošas. Šokolādes, medus un piena ietīšanas ir mīkstinošas un vairāk domātas patīkamai sajūtai nekā konkrētam efektam. Ir arī sildošās ietīšanas ar sinepēm vai pipariem un dzesējošās ar mentolu - pēdējās dažiem cilvēkiem patīk pēc ilgas stāvēšanas kājās, bet ne visiem tās ir patīkamas.

Par ietīšanu rezultātiem ir vērts runāt godīgi. Āda pēc tām ir mitrināta un mīksta, un tas ir noturīgs, patīkams efekts. Solījumi par centimetru zaudēšanu ir jāuztver piesardzīgi: īslaicīga apkārtmēra maiņa parasti ir šķidruma pārdales rezultāts un atgriežas dažu dienu laikā. Kā regulāras kopšanas daļa ietīšana ir laba; kā svara samazināšanas metode tā nedarbojas.

Kā izvēlēties? Ja āda ir sausa, raupja un slikti uzņem krēmu - sāciet ar skrubi. Ja āda ir plāna, saraustīta no aukstuma vai vienkārši gribas siltumu un mieru - izvēlieties ietīšanu. Ja ir laiks abiem, dariet tos šajā secībā vienā apmeklējumā; tas ir loģiskākais variants un parasti izmaksā mazāk nekā divi atsevišķi apmeklējumi. Biežums lielākajai daļai cilvēku ir reize divās līdz četrās nedēļās - biežāk skrubēt ādu nav jēgas un var kaitēt.

Kontrindikācijas jāzina iepriekš. Nedz skrubis, nedz ietīšana nav piemērota, ja ādā ir svaigi bojājumi, saules apdegumi, izsitumi, ekzēma vai psoriāze paasinājuma fāzē. Ietīšanas, īpaši siltās, nav ieteicamas pie drudža, nekontrolēta asinsspiediena, sirds slimībām, izteiktas varikozes un vairogdziedzera saslimšanām, ja tiek izmantotas jūraszāles ar augstu joda saturu. Grūtniecības laikā siltās ietīšanas parasti neveic. Ja lietojat retinolu, skābes vai medikamentus, kas paaugstina ādas jutību, par to jāpasaka speciālistam un šaubu gadījumā jākonsultējas ar ārstu.

Pēc procedūras dažas stundas nevajadzētu iet solārijā vai ilgi uzturēties saulē, un tajā dienā labāk atteikties no karstas vannas ar putām un stiprām smaržām. Vienkāršs mitrinošs krēms un silts, brīvs apģērbs ir viss, kas vajadzīgs, lai efekts saglabātos ilgāk. Vēl viens praktisks novērojums: skrubi patīkamāk darīt dienas pirmajā pusē, bet ietīšanu - vakarā. Pirmais uzmundrina un atstāj svaiguma sajūtu, otrā atslābina tik ļoti, ka pēc tās gribas uzreiz mājās un gulēt.