Šī ir metode, kas nākusi no senās Tibetas. Tā balstās uz ādas un medū esošo bioloģiski aktīvo vielu mijiedarbību, ietverot arī citiem masāžas veidiem raksturīgos darbības mehānismus. To pieskaita refleksoterapijas paveidiem - tas ir īpašs bišu medus un masāžas apvienojums.
Izteikta asinsrites uzlabošanās dziļākajos ādas slāņos un zem tiem esošajos muskuļos var uzlabot audu apgādi ar barības vielām.
Medus, atdodot bioloģiski aktīvās vielas, saista netīrumus un lieko ādas virsmā, tāpēc šo masāžu izmanto limfas plūsmas atbalstīšanai un ādas attīrīšanai.
Pēc medus masāžas āda kļūst zīdaināka un elastīgāka, zemādas sabiezējumi izlīdzinās un uzlabojas vispārējā pašsajūta.
Medus masāžas kurss parasti ir 15 seansi, ko veic katru otro dienu. Ir svarīgi, ka masāža netiek veikta katru dienu, bet tieši ar dienas pārtraukumu.
Kas nepieciešams masāžai?
Medus - dabisks ziedu, liepu vai jebkurš cits medus bez piedevām un noteikti nesakristalizējies.
Kā papildinājumu medum var pievienot aromātiskās eļļas: citronu, apelsīnu, mandarīnu, greipfrūta, kadiķa, eikalipta, lavandas vai petitgrain eļļu.
Aprēķins - uz 1 tējkaroti medus 5 pilieni eļļas vai eļļu maisījuma.
Ja tiek masēti augšstilbi un gurni, pietiek ar 2 tējkarotēm medus un 5 pilieniem eļļas.
Medus masāžas maisījumu piemēri:
- 2 tējkarotes medus, 5 pilieni citrona eļļas, 2 pilieni eikalipta, 2 pilieni lavandas eļļas
- 2 tējkarotes medus, 3 pilieni citrona eļļas, 2 pilieni apelsīnu, 2 pilieni lavandas eļļas, 3 pilieni kadiķa
- 2 tējkarotes medus, 5 pilieni citrona eļļas, 5 pilieni apelsīnu eļļas
- 2 tējkarotes medus, 3 pilieni citrona eļļas, 2 pilieni lavandas eļļas, 5 pilieni piparmētras
Medu ar eļļām sajauc tieši pirms masāžas. Ja izmanto vairākas eļļas, vispirms sajauc eļļas, pēc tam pievieno medu un rūpīgi samaisa.
Medus masāžas tehnika
Medu uzklāj uz plaukstām un ar viegliem plikšķinošiem kustību veidiem pārnes uz masējamo zonu. Daļa maisījuma paliek uz ķermeņa, daļa - uz rokām. Ja zonu ir vairākas, katru masē pēc kārtas.
Kad medus pilnībā pārnests uz ķermeņa, plaukstas cieši „pielīp" pie ādas un tiek strauji atrautas. Pakāpeniski plikšķinošās kustības kļūst straujākas un spēcīgākas: rokas piespiež ciešāk un attiecīgi atrauj asāk. Medus iestrādājas ādā, un uz virsmas paliek tikai plāna kārtiņa.
Pēc tam uz rokām sāk parādīties balta masa. Sākumā tā izdalās un paliek uz ādas, vēlāk lielākā daļa pāriet uz plaukstām. Procedūra ilgst apmēram 5-10 minūtes.
Pēc tam medu nomazgā ar siltu ūdeni un mīkstu sūkli. Pēc masāžas ādu noteikti jāieziež ar mitrinošu krēmu.
Pēc masāžas vietām var palikt zilumi, kas ar laiku pāriet. Pirmie seansi var būt jūtami nepatīkami, vēlāk āda pierod un masāža norit daudz vieglāk. Ja sāpes ir stipras vai zilumi veidojas viegli, par to jāpasaka masierim un procedūras intensitāte jāmazina.
Medus masāža nav piemērota cilvēkiem ar alerģiju pret biškopības produktiem, ādas bojājumiem, varikozām vēnām, asinsreces traucējumiem, kā arī grūtniecības laikā. Šaubu gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu.
---
Šokolādes masāža, iespējams, ir viena no vispatīkamākajām un jutekliskākajām procedūrām - pilnīga atslābināšanās gan fiziskā, gan emocionālā līmenī. Dabīgā šokolāde ir bagāts vitamīnu, mikroelementu un antioksidantu avots.
Uz ķermeņa uzklāj dabīgas izcelsmes šokolādes masu, un pati masāža tiek veikta ar viegli atslābinošām kustībām - glāstīšanu, mīcīšanu, apļveida kustībām, plikšķināšanu, limfodrenāžas elementiem. Kustību iespaidā šokolādes masa kūst, mitrina ādu un piesātina to ar barojošām vielām. Procedūru var veikt gan visam ķermenim, gan atsevišķi sejai. Vislabākais rezultāts ir tad, ja pirms tam veikts ķermeņa pīlings. Procedūras ilgums ir no 30 minūtēm līdz pusotrai stundai. Noslēgumā pietiek nomazgāties dušā un uzklāt savam ādas tipam atbilstošu krēmu vai pieniņu.
Šokolādes masāža var radīt arī vieglu liftinga efektu, padarīt ādu tvirtāku un elastīgāku, kā arī atbalstīt vielmaiņas procesus. Aktivizējot vielmaiņu šūnās un uzlabojot mikrocirkulāciju, šāda masāža palīdz ādai izskatīties veselīgākai un mirdzošākai. Šokolādes ietīšanas procedūru bieži iekļauj figūras kopšanas un celulīta izskata mazināšanas programmās, tostarp pēcdzemdību periodā - pēc konsultēšanās ar ārstu.
Turklāt šāda masāža labvēlīgi ietekmē vispārējo pašsajūtu. Šokolādi bieži dēvē par noskaņojuma uzlabotāju, un tanīna un kofeīna dēļ tai piemīt viegli tonizējoša iedarbība - atcerieties studentu ieteikumu apēst šokolādes tāfelīti pirms eksāmena. Arī šokolādes smarža darbojas kā sava veida aromterapija: tā bieži saistās ar svētkiem un bērnības atmiņām, raisot daudz pozitīvu emociju. Šokolādes masāžas procedūra ir ļoti patīkama un praktiski nesāpīga. Galvenā kontrindikācija ir individuāla nepanesība pret šokolādi vai kakao.
Tātad, ja jūs bieži pārdzīvojat stresu vai vienkārši jūtat spēku trūkumu, slikti guļat, varbūt vēlaties kopt figūru un uzlabot ādas tvirtumu, mazināt celulīta izskatu vai vienkārši atslābināties un izbaudīt patīkamu procedūru - šokolādes masāža var būt laba izvēle.
Pateicoties vairāk nekā 800 molekulām, kas atrodamas šokolādē, šis produkts:
mitrina un tonizē ķermeni; piesātina ādu ar aktīvām vielām; kofeīna un tanīna dēļ viegli tonizē nervu sistēmu; bagātina ādu ar tādiem minerālvielām kā kalcijs, kālijs un magnijs; kopj un baro ādu; palīdz uzlabot noskaņojumu.