Pēdas iztur visu ķermeņa svaru un dienas laikā saņem slodzi, par kuru mēs parasti nedomājam, kamēr tā nesāk traucēt. Katrā pēdā ir 26 kauli, vairāk nekā 30 locītavas un simtiem nervu galu. Kad tur uzkrājas sasprindzinājums, tas reti paliek pēdās vien: mainās gaita, tad slodze uz ceļiem un gurniem, un galu galā uz muguru.
Pēdu masāža ir vienkārša procedūra ar plašu ietekmi. Meistars strādā ar pēdas velvi, papēdi, pirkstiem un potīti, apvienojot glāstīšanu, spiedienu un locītavu maigu mobilizāciju. Seanss parasti ilgst 30-45 minūtes un neprasa izģērbšanos - pietiek novilkt apavus un zeķes.
Kam tā noder
Cilvēkiem, kas visu dienu stāv kājās - pārdevējiem, friziem, pavāriem, medmāsām. Tiem, kas daudz staigā vai skrien. Cilvēkiem ar pietūkumu kājās vakaros. Un tiem, kam grūti aizmigt: pēdu masāža bieži nomierina ātrāk nekā jebkas cits, jo ķermenis to uztver kā signālu, ka diena beigusies.
Ko sagaidīt
Pirmajās minūtēs var būt jutīgi, īpaši pēdas velvē un zem pirkstiem - tur sasprindzinājums uzkrājas visvairāk. Tam nav jābūt sāpīgi: pastāstiet meistaram, ja spiediens ir par stipru, un tas tiks pielāgots. Pēc seansa kājas parasti jūtas siltākas un vieglākas, dažiem rodas miegainība - tā ir normāla reakcija.
Refleksoloģija un parastā pēdu masāža
Tās bieži jauc. Klasiskā pēdu masāža strādā ar muskuļiem, cīpslām un asinsriti - tas ir saprotams un pārbaudāms mehānisms. Refleksoloģija balstās uz pieņēmumu, ka pēdas punkti atbilst iekšējiem orgāniem; zinātniski pierādījumi tam ir vāji. Refleksoloģija var būt patīkama un atslābinoša, bet to nevajadzētu uzskatīt par orgānu ārstēšanu. Ja meistars sola izārstēt slimību caur pēdām, tas ir iemesls būt piesardzīgam.
Kad labāk atturēties
Ja uz pēdām ir brūces, sēnīte, izsitumi vai svaigas traumas. Ja ir dziļo vēnu tromboze vai aizdomas par to. Nekontrolēta diabēta gadījumā ar samazinātu jutīgumu pēdās - vispirms konsultējieties ar ārstu, jo jūs varat nesajust pārmērīgu spiedienu. Grūtniecības laikā pēdu masāža parasti ir droša, bet par to jābrīdina meistars.
Cik bieži
Reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās pietiek, lai kājas justos vieglākas. Cilvēkiem, kas strādā stāvot, biežāk - reizi nedēļā regulāri. Vienreizējs seanss dos atvieglojumu tajā pašā vakarā, bet noturīgs efekts rodas no regularitātes.