• Limfas un asins plūsmas uzlabošana (asins un limfas mikrocirkulācija taukaudos);
• Vielmaiņas produktu izvadīšanas atbalstīšana no ādas un muskuļiem;
• Dabisko organisma procesu aktivizēšana, kas var veicināt vielmaiņu taukaudu zonās.
Pretcelulīta masāžas veidi
• Vispārējā virspusējā pretcelulīta masāža (glāstošas, berzējošas kustības galveno limfmezglu virzienā) - galvenais mērķis ir aktivizēt limfas kapilāru darbību;
• Lokālā pretcelulīta masāža (glāstošas, berzējošas un mīcošas kustības, problēmzonu, gurnu un apakšdelmu apstrāde, darbs galveno limfmezglu projekcijās) - galvenais mērķis ir aktivizēt limfas kapilāru un kolektoru darbību;
• Padziļinātā lokālā pretcelulīta masāža (berzējoša un mīcoša masāža, medus masāža, masāža ar aļģu ekstraktiem) - galvenais mērķis ir atbalstīt vielmaiņas produktu izvadīšanu.
Pretcelulīta masāžas tehnikas
• Apļveida glāstīšana (pirksti pilnībā pieguļ ādai un veic spirālveida vai apļveida kustības; izmanto kakla un sejas limfmezglu apvidus apstrādei);
• Sūkņa tehnika (masiera plauksta un pirksti saskaras ar klienta ādu, sākot no pirkstu galiem un beidzot ar plaukstu; iedarbība notiek ovālveida kustībās limfas plūsmas virzienā);
• „Liekšķeres" masāža (masāžu veic ar plaukstas locītavu, balstoties uz pirkstiem; kustības atgādina korķviļķa gaitu) - izmanto padziļinātā masāžā;
• Rotācijas tehnika (saskare ar ādu sākas ar īkšķi, pēc tam ar pārējiem pirkstiem apļveida kustībā limfas plūsmas virzienā; kustību pabeidz plaukstas locītava, palielinot spiedienu uz ādu).
Pretcelulīta limfodrenāžas masāžas īpatnības
Masāžas spēks
Pareizs spiediens uz ādu vispārējā vai lokālā pretcelulīta masāžā ir līdz aptuveni 80 gramiem. Masiera roka neslīd pa ādu, bet arī to neberž; iedarbība notiek tikai uz ādu un zemādas audiem, nevis uz muskuļiem un tauku slāni.
Pretcelulīta masāžas virzieni
Iedarbība notiek limfas plūsmas virzienā. Pretējā gadījumā vēlamo rezultātu sasniegt nav iespējams, jo vārstuļi limfas vados nodrošina limfas kustību tikai vienā virzienā.
Ritms manuālajā limfodrenāžas masāžā
Ritmiskums un nepārtrauktība pretcelulīta masāžā ir ārkārtīgi svarīga - no tā atkarīgs, cik vienmērīgi limfa pārdalās un cik ātri tā plūst. Atbilstošs ritms arī palīdz klientam atslābināties un procedūru izbaudīt.
Zonu apstrādes secība pretcelulīta masāžā
Secība nozīmē kārtību, kādā tiek apstrādāts limfmezgla apkārtnes apvidus. Sākt vajadzētu tieši pie mezgla un strādāt tā virzienā, pakāpeniski palielinot iedarbības rādiusu, bet vienmēr virzot limfu pa tās plūsmu uz mezglu. Tādējādi limfai tiek atbrīvots ceļš un rodas iesūkšanas efekts, kas velk limfu mezgla virzienā.
Jāņem vērā, ka pretcelulīta masāža nav ārstēšanas metode: tā var uzlabot ādas izskatu un labsajūtu, taču rezultāts ir pakāpenisks un atkarīgs no dzīvesveida kopumā. Grūtniecības, varikozas vēnu paplašināšanās, ādas bojājumu, akūtu iekaisumu vai hronisku saslimšanu gadījumā pirms kursa jākonsultējas ar ārstu.