Jogas galvenie virzieni
<h2>NODARBĪBU VIRZIENI</h2><p>JOGA - sensena, gadu tūkstošos slīpēta veselības un ilgmūžības sistēma, kas nodrošina visu organisma sistēmu vislabāko darbību. Pateicoties nodarbībām, jūsu ķermenis kļūs lokanāks, izturīgāks un stiprāks, bet apziņa - mierīga un skaidra.</p><p>Jogas veidu ir ļoti daudz, un tie cits no cita atšķiras ne tikai ar pozu variācijām, bet arī ar filozofiju.</p><p><strong> Hatha joga </strong></p><p>Hatha joga ir, iespējams, vispazīstamākā sistēma; to veido ap divsimt pozu, kustību un elpošanas tehniku, kas sakārto ķermeni un padara to veselu. Sākotnēji hatha joga tika izstrādāta kā sistēma, kurai ķermeni vajadzēja padarīt tik veselu, lai cilvēku garīgās pilnveidošanās laikā nenovērstu ķermeņa problēmas. Pastāv vairākas dažādas hatha jogas skolas. Visplašāk pārstāvētās ir Aiengāra joga, Aštanga vinjasa joga un Šivanandas joga.</p><p><a href="joga/osnovnye-napravleniya-jogi/ajengar-joga/">Sīkāk par hatha jogu</a></p><p><strong> Joga pēc Aiengāra sistēmas </strong></p><p>Aiengāra joga māca, ka pareizs izlīdzinājums pozās ir vissvarīgākais, kas notiek nodarbības laikā: tikai pareizi izpildītas pozas dod vēlamo rezultātu. Kamēr ķermenis vēl nav pietiekami atvērts, skolēni var izmantot atbalsta piederumus (klucīšus, siksnas, segas un citus), lai ķermeni novestu vajadzīgajā stāvoklī, sasniegtu maksimumu un izvairītos no traumām. Aiengāra jogai raksturīgo atbalsta piederumu lietojumu ir pārņēmuši daudzi citi jogas stili.</p><p><a href="joga/osnovnye-napravleniya-jogi/ajengar-joga/">Uzzināt vairāk...</a></p><p><strong> Šivanandas joga </strong></p><p>Šivanandas joga ir statiska prakse. Tās galvenā atšķirība no Aiengāra jogas ir tā, ka skolēnus vispirms māca nevis asanas un pranajāmu, bet dziļu relaksāciju. Tiek uzskatīts, ka asanas dos labumu un kalpos ne tikai ķermeņa, bet arī gara pārveidei vienīgi tad, ja jūs esat pilnībā atslābināts. Pieci Šivanandas jogas pamatprincipi: pienācīgi vingrinājumi (asanas), elpošana (pranajāma), atslābināšanās (Šavasana), uzturs (veģetārs) un meditācija (svēto rakstu studijas, pārdomas).</p><p><a href="joga/osnovnye-napravleniya-jogi/shivananda-joga/">Uzzināt vairāk...</a></p><p><strong>Citi jogas virzieni</strong></p><p><strong> Sukshma Vyayama joga </strong></p><p>Viena no autentiskajām dinamiskajām skolām ir Sukshma Vyayama prakses skola, kas nāk no gurudži Dhīrendras Brahmačāri (Indijas premjerministres Indiras Gandijas personiskā jogas skolotāja) līnijas. Sukshma Vyayama joga - "smalko vingrinājumu" joga - ir vienkārši vingrinājumi ķermeņa dziedināšanai un attīrīšanai.</p><p><a href="joga/osnovnye-napravleniya-jogi/sukshma-vjajama-joga/">Uzzināt vairāk...</a></p><p><strong> Joga Nidra </strong></p><p>Joga Nidra ir «apzināts miegs». Ja nidra ir parasts miegs, tad joga nidra ir īsi apziņas atslēgumi, kuru laikā notiek iekšējā sasprindzinājuma atlaišana. Ar Joga Nidras palīdzību var sasniegt stāvokli, kad apziņa pārtop par uzmanību. Šķiet, ka cilvēks guļ, bet tā tas nav.</p><p><a href="joga/osnovnye-napravleniya-jogi/nidra-joga/">Uzzināt vairāk...</a></p><p>Uz bieži uzdoto jautājumu “Kurš stils ir labāks?” atbildēt nav iespējams: katram der kas savs. Visi tradicionālie, laika pārbaudi izturējušie jogas virzieni ir vienlīdz labi. Teikt, ka kāds vairāk piemērots iesācējiem, bet cits paredzēts pieredzējušiem praktiķiem, būtu nepareizi. Tomēr katrā metodē ir savas nianses un uzsvari, kam tiek pievērsta īpaša uzmanība. Jūs varat izvēlēties kādu vienu virzienu vai arī visai veiksmīgi apvienot nodarbības visās šajās skolās. Paejiet uz dažādām nodarbībām, sajūtiet prakses garšu, un tad jūs varēsiet saprast, kas tieši jums der vislabāk. Jebkurā gadījumā tā ir jūsu izvēle, jo joga - tā ir brīvība!</p>