Kas nav meditācija?
<b>1.</b> Jebkuras mantras vai stotras atkārtošana, namasmarana vai džapa dažiem cilvēkiem var palīdzēt nomierināt prātu un novest to pie vienvirziena koncentrācijas, taču tā nav meditācija.<br /><br /><b>2.</b> Koncentrēšanās uz kādu vienu punktu, kā tas ir trātakā, - tā nav meditācija.<br /><br /><b>3.</b> Kādas vienas domas vai idejas apcere - tā nav meditācija.<br /><br /><b>4.</b> Elku pielūgšana (mūrti-pūdža) un lūgšanu upurēšana dažādās formās - tā nav meditācija.<br /><br /><b>5.</b> Ķermeņa savērpšana un pagriešana dažādos stāvokļos jeb asanās var būt laba, lai padarītu ķermeni lokanu, taču tā nav meditācija.<br /><br /><b>6.</b> Bioenerģētiskie vingrinājumi, pranajama, elpas aizturēšana (kumbhaka) vai elpas vadīšana jebkādā veidā var noderēt, lai paaugstinātu ķermeņa šūnu vitalitātes līmeni, taču tā nav meditācija.<br /><br /><b>7.</b> Vadītāja pavadīti relaksācijas procesi un radošas vizualizācijas sākumā var noderēt prāta atslābināšanai, taču tā nav meditācija.<br /><br /><b>8.</b> Labas instrumentālās vai klasiskās mūzikas klausīšanās kā palīglīdzeklis sākumā var būt laba palīdzība, gatavojoties meditācijai, taču "muzikāla izklaide" - tā nav meditācija.<br /><br /><b>9.</b> Bhadžanu (Dievam veltītu dziesmu) dziedāšana nav meditācija, taču - kā dabisks un spontāns meditatīvās pieredzes rezultāts - svētlaime dažkārt izpaužas, dziedot Dievam veltītas dziesmas.<br /><br />Ir novērots, ka cilvēki daudz laika velta "gatavošanās meditācijai", un pašai meditācijai laika vairs neatliek. Skolotāji daudzus no iepriekš minētajiem aspektiem ir ieteikuši iesācējiem kā labu palīdzību sadhanas (garīgās prakses) sākotnējās stadijās. Taču iznākums ir tāds, ka cilvēki arvien vairāk pieķeras sākotnējām stadijām un tur iestrēgst, tālāk pa ceļu neejot. Reālās meditācijas nošķiršanas no sākotnējām stadijām mērķis ir palīdzēt meklētājiem uzsākt īsto ceļojumu un ātrāk virzīties uz priekšu.