Вибрация (ударный прием)

Это особый прием, в отличие от других он больше стимулирует мышцы, чем расслабляет их. Прием представляет собой сочетание различных резких движений, совершаемых руками попеременно и непрерывно.

Ударные приемы особенно полезны для тканей бедер и ягодиц, так как при массаже натягивается кожа и улучшается кровообращение. Ударные приемы применяются при массаже не всегда. Перед выполнением этого приема руки и лучезапястные суставы надо расслабить.

Рубление

Хорошенько потрясите руки, чтобы они расслабились. Ребрами ладоней, обращенных друг к другу (пальцы сдвинуты), попеременно, быстро и ритмично бейте по мышцам.

Массаж сжатой кистью руки

Слегка сожмите руки в кулаки. Удары наносите попеременно и ритмично реберной стороной кулака, чтобы удары были мягкими, но сильными.

Массаж разжатой кистью руки

Вытяните и сдвиньте пальцы, сложите ладонь ковшиком. Наносите удары так же, как и при массаже сжатой кистью руки.

Пощипывание

Пощипывайте пальцами небольшие участки мышцы, меняя руки. Мышца должна легко выскальзывать из пальцев.