В гостях у Джессики

Часто задаваемые вопросы

При общении с пациентами невольно сталкиваешься с целым потоком часто повторяющихся вопросов. В какой-то момент я решил, что будет проще, если выложу на сайте виртуальный экспресс-диалог “вопрос-ответ” пациента с массажистом. Надеюсь, что это даст ответ на большинство задаваемых вопросов, а кого-то подстегнет на новые.

Сколько длится сеанс массажа?

В зависимости от решаемой проблемы сеанс массажа может длиться от 15 - 20 минут до 1,5 часов. За 15-30 минут можно промассировать какую-то одну локальную область: спина, ноги, руки, воротниковая область - шея. За 60 минут (это наиболее распространенное время для массажа) массажист успевает серьезно промассировать либо несколько зон, либо сделать массаж всего тела без акцентирования. Полтора часа позволяют сделать общий массаж с серьезной проработкой всех мышечных групп. Естественно, на длительность процедуры влияет и диагноз, и возраст, и габариты пациента.

Сколько сеансов массажа мне нужно пройти?

Этот вопрос требует индивидуального подхода и решается массажистом в каждом конкретном случае. Короткий курс массажа состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день, средний курс 12-15 сеансов, максимальный курс - 20 сеансов.

Как часто необходимо делать массаж?

Если вы делаете массаж курсами, то повторить их можно через 1,5-2 месяца. Если вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать его 1-2 раза в неделю непрерывно.

Можно ли поеть перед массажем?

Желательно делать массаж не раньше, чем через 1-1,5 часа после приема пищи.

Будет ли мне больно во время процедуры?

Правильно проведенный массаж, даже глубокий, проходит безболезненно. Массаж спазмированных мышц, паравертебральных зон, работа по точкам - вызывает легкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает. Если пациент почувствует сильную боль во время массажа, ему нужно сразу сообщить об этом массажисту.

Как мне выбрать тот вид массажа, который мне больше подойдет – ведь видов массажа так много?

Выбор вида массажа, это забота массажиста, а не пациента.

Являются ли синяки, признаком качественного массажа?

Нет, не являются. Это скорее признак, что вы попали в руки дилетанта.

Когда появляются результаты массажа?

В некоторых случаях вы ощутите результат сразу после первого сеанса. Вы почувствуете тепло, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Однако, ощутимые результаты вы можете получить после нескольких сеансов массажа, или даже к концу курса.

Смогу ли я без регулярных тренировок, а только с помощью массажа, построить атлетически сложенное тело? Ведь массаж дает мышцам физическую нагрузку?

Массаж, действительно, дает значительную нагрузку не только на мышечную систему, но и на весь организм в целом, тренируя его. Правильно проведенный курс массажа укрепит мышцы и связки, устранит некоторые дефекты фигуры, поможет достичь пика спортивной формы; однако рассчитывать получить тело культуриста только от массажа – нереально.

Можно ли после занятий спортом делать массаж или после массажа проводить тренировку?

Массаж сам по себе - физическая нагрузка. Сочетая его с тренировкой, нужно не переборщить в итоге с нагрузкой на организм. Поэтому, массаж перед физическими нагрузками делать не стоит, если это не специальный спортивный предстартовый массаж. После занятий спортом можно делать восстановительный массаж. Восстановительный массаж - это основной вид спортивного массажа, который применяется после любой нагрузки и при любой степени утомления с целью максимально быстрого восстановления различных функций организма, а также с целью повышения его роботоспособности.

Почему ожидаешь от массажа одного, а получаешь совсем обратное? Как сразу найти “своего” массажиста, а не методом их перебора?

По моему опыту, самый хороший и благодарный клиент, это тот, который приходит на массаж с конкретной жалобой, или с конкретной целью и чем точнее удастся массажисту выяснть, чего хочет клиент получить от массажа, тем лучше. Пациент же должен задать себе простой вопрос: “Насколько массаж поможет мне в решении моей проблемы?”. И ожидать от массажиста решения этой проблемы. Прежде, чем начинать лечение, согласуйте свои ожидания. Массажист должен объяснить пациенту, что он собирается делать и для чего. Пациент высказывает свои ожидания от лечения. Затем они либо приходят к общему мнению и начинается лечение, или лучше им расстаться сразу.